2014年10月

特定保健指導 生活改善支援プログラム

kizuite.png
毎年一月に行なっている職場の健康診断での結果を受けて「特定保健指導対象者」と言うレッテルが貼られ、健康保険組合から生活改善支援プログラムを受ける様に連絡があり本日面談を受けた。

「全国訪問健康指導協会」から健康相談員から一時間の面談で、今までの生活環境を話し改善項目と目標を設定して頂いた。

体重・腹部も基準超えて血圧も高めで今の生活を変えていかないと万病の元である糖尿病に移行していくだろうとの事。

■運動不足なのでまずは毎日駅まで自転車を辞めて早歩き15分行う。
■帰宅時の空腹を補う間食を止めること。
■記録を付けて意識を持つこと。
■半年後迄に3.5kg減の65kgを目標とする。
■上記を踏まえての今後の目標「一年後に60kgを目指す」

・気づいてNET

Xperia Z1 SO-01F docomo

Xperia Z1 SO-01F.png
東方神起オフィシャルファンクラブ「Bigeast」で、iPhone6、iPhone6Plus、iPhone5/5s、iPhone5c、GALAXY S4、Xperia Z1限定のスマートフォンカバーが出ると知り、iPhoneには馴染めない、GALAXYは嫌いと言うことで、カミサンのスマホをXperia Z1に機種変更する。

2013年10月発売の機種で、AQUOS PHONE ZETA SH-06Eより一回り大きいが薄い、Zシリーズの二代目で評判は良さそうだ、現行機種はZ3だから市場には出回っていない、AMAZONで白ロム新品が四万円弱で販売されていたが、ヤフオクで落札出来た。

到着後設定の為にいじったが、一年間使ったAQUOS PHONE ZETA SH-06Eはソフトで圧迫されているのかもしれないが、比較すると遥かにさくさく感があり快適だ。

名称SH-06ESO-01F
OSAndroid 4.2Android 4.22→4.2
CPUQualcomm Snapdragon 600 APQ8064T 1.7GHz (Quad-Core)QualcommSnapdragon 800MSM8974 2.2GHz (Quad-Core)
ROMメモリ32GB32GB
RAMメモリ2GB2GB
画面サイズ4.8インチIGZO液晶5.0インチTFT トリルミナスディスプレイ
画面解像度1,080×1,920(FHD)1,080×1,920(FHD)
通信機能3G:FOMA(HSDPA・HSUPA)3.9G:Xi3G:FOMA(HSDPA・HSUPA)3.9G:Xi
ワイヤレスLANIEEE802.11a/b/g/n/acIEEE802.11a/b/g/n/ac
Bluetooth4.04.0
通信速度下り最大714Mbps 上り最大5.7Mbps下り最大714Mbps 上り最大5.7Mbps
Xi 通信速度下り最大100Mbps 上り最大37.5Mbps下り最大150Mbps 上り最大50Mbps
内蔵カメラ有効画素数約1310万画素裏面照射型CMOS有効画素数約1,320万画素 CMOS
インカメラ約1310万画素画素裏面照射型CMOS約2070万画素裏面照射積層型CMOS
外部メモリmicroSDXCスロット(最大64GB)microSDXCスロット(最大128GB)
USBMicro-USB2.0Micro-USB2.0
オーディオジャック3.5mm3.5mm
バッテリー容量2,600mAh3,000mAh(取り外し不可)
連続待受時間約530時間(3G)約740時間(3G)
連続通話時間約750分(3G)約720分(3G)
充電時間AC接続時 約220分AC接続時 約180分
サイズ(W×H×D)70×12238×9.9mm(最厚部10.4mm)74×144×8.5mm
重さ(電池装着時)約157g約171g
カラーBlue/Red/WhiteBlack/White/Purple
主な付属品充電台・アンテナケーブル
テザリング
ワンセグ○フルセグ
おサイフケータイ○(NFC)○(NFC)
防水
赤外線○(キャップレスUSB・ジャック)
置くだけ充電○(ワイヤレス充電器・クレードルは付属無)-
端末代金74,760円37,050円
割引1,365円-

hardmakermadevaluedate shop
スマートフォンsonyXperia Z1 SO-01F37,050円2014/10/26ヤフオク

続きを読む

海ほたる~東京湾に浮かぶパーキングエリア

umihotaru.jpg
東京湾アクアラインは何回か利用しているが「海ほたる」に降りたのは初めて、パーキングエリアではあるが、東京湾のどまんなかに全長約650m全幅約100mの長方形をした島である。

そこに、東京湾アクアラインのトンネル工事に使用した、外径が約14mもある世界最大級のシールドマシン(掘削機械)の先端カッターフェイスを復元し巨大モニュメントとして設置されている。八台の機械を使い二年の工期でトンネルを掘りあげた。

オールドオーチャードゴルフクラブ 茨城県東茨城郡茨城町鳥

OOGC.jpg
恒例の職場のコンペ、前回優勝したのでディフェンディングチャンピオンとして臨んだ。ドライバーは好調を持続しているが、反面フェアウェイウッドやアイアンの精度が悪く大きく曲げることもあったし、チョロまで出てしまった、また得意と思っていたバンカーも同じところで五回も叩いてしまった。

今日のピンの位置は難しくパットも最悪で41パットとまたまたスコアモ大台に載せてしまったが、最終ロングホールはドライバーもスプーンもしっかり当り、ウェッジでの3rdもしっかりグリーンを捉え、惜しくもバーディは逃したがパーで締めくくれたのは次回に繋がるだろう。

フェアウェイキープ70.6% パーオン17% ボギーオン33% トリプル以上33.3% 平均パット数2.28

YourGolf

岐阜県不破郡関ケ原町

sekigahara.jpg
仕事の合間に古戦場を回る時間を作ったが、残念ながら雨が降っていたのでじっくり見ることが出来なかった。

しかし、関ヶ原駅の周りには旅館や飲食店が無い、駅を離れると数件の旅館はあるが、ここは観光というより歴史の町なのだ。

ウェッジ キャスコ 2014年 ドルフィンウェッジ 56度

Kasco.png
バンカーはそれほど苦手意識はないが、ブラック仕様でトリプルバンスと言う他のクラブには無い独特な設計をしていて、メーカーのWebサイトで「デモ機によるテスト」動画で砂を浅く取り抜けの良さを強調していたのを見て俄然興味がわいてきた。

GDOのポイントが余っていたので多少高かったが購入した、早速到着後顔つきをよく見ていると精悍な黒仕様は納得、コースで使用したが、砂が薄く堅いバンカーの為に効果の程は実感できなかった。

hardmakermadevaluedate shop
ウェッジKascoDW113BLK 2014 56 14,5412014/10/19GDO

泉カントリー倶楽部 東コース→西コース 千葉県印西市

izumiGC.jpg
1979年開場の林間コース、都心から近いがインターから遠いので、朝は良いが帰りが時間が掛かるしんどいコース。池の配置が憎らしくグリーンもうねっているのでかなり難しい。

前回はドライバーが当たらず四苦八苦したが、今日は朝の練習での成果があったのか、14回の内10回は当たり気持ち良くプレイができた、反面欲張って東コースの9番ホールで、ドライバーを左の林に当てて運良くフェアウェイ迄戻ってきたが、残り210ydキャリーで飛ばさないと横切っているクリークに捉まる場面で、スプーンを持って果敢に攻めたが、ダブってしまいクリークに捕まり、池越えの4打目に右に大きくスライスしてOB、グリーンで3パットと合計10と大叩きして自滅してしまった。210yd飛ばせる確率は三割以下だろうから、やはり無理は禁物。

フェアウェイキープ75.0% パーオン11.0% ボギーオン56.0% トリプル以上5.6% 平均パット数2.0

YourGolf

プレステージカントリークラブ 西コース 栃木県栃木市

PrestigeCC.jpg
1988年開場の丘陵コース、4月に回ったのは東コースで、この西コースが何度となくプロトーナメントが開催されていそうだ、フェアウェイもうねっているが、グリーンもうねっている上にピン位置が難しい位置に配置されていて非常に難しかった。

今日はドライバーが当たらない病に戻ってしまい右に曲げ、左に引っ掛け、天ぷらとまともに当たらない、アイアンやユーティリティは当たってもスコアは纏まらない、午前中は難しいいグリーンに3パットが5回と乱調。

悔しかったので帰りに練習場でドライバーを50発ほど打ってきた、練習ではまぁまぁ当たったので次に期待か。

フェアウェイキープ35.7% パーオン17.0% ボギーオン39.0% トリプル以上27.8% 平均パット数1,94

YourGolf

アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

最新コメント
livedoor プロフィール
月別アーカイブ
記事検索
livedoor 天気
カテゴリー